Vitaminer är viktiga för huden

Viktiga vitaminer för din hud

Att ta hand om huden bör vara en självklarhet för alla. Huden är trots allt kroppens största organ. Det finns mängder med hudvårdsprodukter på marknaden och det är inte alltid helt lätt att veta vilka produkter som verkligen fungerar. Dessutom kan olika hudvårdsprodukter ge varierande resultat beroende på vem som använder produkterna. Därför är det viktigt att du hittar individuella produkter som passar just dig och din hudtyp. 

Vitamin A - Friskare och fuktigare hy

Vi rekommendear Re-Gen Oil (169kr)

A-vitamin är en nyckel till att hålla huden frisk. Om du inte får i dig tillräckligt mycket A-vitamin genom kosten riskerar du att din hud blir torr och frasig. Det är viktigt att äta rätt för att du ska få i dig tillräckliga mängder med A-vitamin. Sötpotatis, morötter och sallad är viktiga källor till vitamin A. Dessutom kan a-vitamin bidra till att minska acne.

Vitamin C - minskar hudens åldrande

Det lider knappast någon brist av hudvårdsprodukter på marknaden som påstås kunna bota ålderstecken och minska effekten av åldrande hy. En av huvudingredienserna för majoriteten av dessa produkter är vitamin C. Den hyllade C-vitaminen fyller en viktig funktion i anti-ageprodukter av två anledningar; dess antioxidanta egenskaper och dess funktion i att bilda kollagen, vilket bidrar till en starkare och fastare hud med färre ålderstecken. Dessutom är C-vitamin bra för dig som tycker om att vistas ute i solen under sommaren eftersom C-vitamin bidrar till att skydda huden mot farliga UV-strålar.

Vitamin D - Stärker huden

Vitamin D är en viktig vitamin för hela kroppen, inte minst för uppbyggnaden av skelettet. Det är D-vitamin vi får i oss under de härliga sommarmånaderna då solen lyser på oss och många svenskar lider faktiskt brist på D-vitamin som ett resultat av vår långa vinter. Även huden mår bra av D-vitamin och det har visat sig att vitamin D kan bidra till att bota hudsjukdomen psoriasis.

Vitamin E - Skyddar mot solens UV-strålar

Även E-vitamin har skyddande egenskaper mot solens farliga UV-strålar. Dessutom kan E-vitamin bidra till att lindra hudinflammationer. Det är exempelvis därför många "after sun"-krämer innehåller vitamin K. Du som vistas mycket i solen bör använda hudkrämer som innehåller både vitamin E och vitamin C för att maximera skyddet mot solens farliga UV-strålar. Skyddet blir många gånger bättre om du använder hudvårdsprodukter som innehåller både vitamin E och vitamin C jämfört med om hudkrämerna bara innehåller en av vitaminerna.

Vitamin K - läker bristningar och ärr

Vi rekommendear Olay nattkräm (199kr)

K-vitamin återfinns i många hudvårdsprodukter tack vare sin förmåga att bota flera olika typer av hudåkommor. Speciellt viktig är vitamin K när det kommer till att läka bristningar, blemmor och ärr i huden. Det är därför läkare gärna använder krämer innehållandes vitamin K på sår efter ingrepp i huden. Hudkrämer innehållandes K-vitamin fungerar utmärkt för att lindra synliga hudskador så som exempelvis bristningar, ärr, celluliter eller rynkor. Dessutom innehåller ofta produkter mot mörka ringar under ögonen just vitamin K.